然杂迷弄得体温很高时刻热汗流流势必降低抗御风寒的能力反而易患伤风感冒还会招致其他种种疾病特别是婴幼儿和少年儿童衣服切忌太厚太暖穿得太厚太暖恰恰成为致病的阶梯名曰爱之其实害之有丰富经验的医生常说欲得小儿安常带三分饥和寒这是很有道理的二是肆意声色放纵情欲像楚太子这样的贵族公子整天生活在浓施胭脂粉黛的美女队伍之中极情肆意交烤无度耗散阴精弄得血脉淫灌手足堕窥竟至血气错乱四肢痰弱无力身体极度虚弱所以说皓齿娥眉(指美女)命曰伐性之斧此话成了后世禁戒纵欲的格言意思很明白成天与美女淫佚滥施泄泻就像研丧生命的斧头一样应当指出性生活并非洪水猛兽关键在于人们怎样掌握它如果房事适度而有节制非但无害反而有益于健康如果毫无节制地肆意放纵就必然摧残人体使人短命那种一味纵欲的人就像扑火的飞蛾那样往往自寻死路如赋中所说此甘餐毒药戏猛兽之爪牙也三是缺乏必不可少的劳动和运动甚至连路也不走只能使机体退化贵族公子不但出入常常坐车骑马即使是游玩和打猎也仍然离不开车马从来不肯步行更不参加生产劳动久而久之两脚必然痰弱无力非但如此对心脏也很不利人们之所以把跑步和散步当作重要的锻炼手段正是因为跑步和散步不仅可以增强两足的步行能力而且对促进血液循环和增强心脏功能也很有好处一个人应当经常到户外活动要经风雨见世面长期住在深宅大院不经风雨不见世面一旦出门就会招致疾患盛夏时节容易受热中暑隆冬季节又容易患伤风感冒故曰洞房清宫命曰寒热之媒长期住在宫殿室大多阴台高多阳多阴则撅多阳则凄此阴阳不适之患也四是不懂得养生保健的要言妙道故《七发》又指出像楚太子所患疾病单靠药物疗法是难以奏效的还必须采取心理疗法因而要请学问渊博的人经常指点迷津不离左右当提醒患者注意必须掌握养生的要言妙道根本抛弃淫佚荒唐的腐朽生活方式改弦易辙充实生活丰富精神世界做到起居饮食有规律房室生活有节制经常参加劳动和运动这样才真正有益于身心健康的本身就是致病因素所以《吕氏春秋万说一
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