松愉悦的睡姿可以赶走噩\r梦,不安的情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。第二天清晨,会让人觉\r得空气都格外清新。\r你该这样做:换上合体的睡衣,带上男人一起梳洗完毕,1、2、3上床做爱做的事,入\r睡后身体完全放松,真是完美的一天!\r女人侧卧+男人俯卧\r健康等级★★★\r优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。\r缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。\r这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的,女人侧卧,既不影响健康,又不会增加\r皱纹,男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷,俯睡可以有效地避免这样惊天动\r地的举动,当然,睡姿不是一成不变的,偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。\r你该这样做:选一张舒适的kingsize大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让\r睡眠质量发挥到极致。\r女人胎儿睡姿+男人仰卧\r健康等级★★★★:\r优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。\r缺点:女人如果处于胎儿睡状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。\r仰睡的男人通常成大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,\r睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。\r你该这样做:胎儿睡姿的睡衣要宽松,让身体放松,紧绷的衣服会让身体不能得到放松。\r大字型和蜷曲的互补可以让人听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。\rDon’t入睡时要避免\r面对面\r面对面睡觉时,长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”导致氧气吸入不足。\r氧气吸入不足易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,容易睡不深或多梦等。\r微醉入睡\r总觉得带着醉意能很快睡着,但事实上,入睡后很难进入深度睡眠,让人更疲累。\r戴首饰入睡\r很多人习惯戴着首饰睡觉,这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮\r肤的衰老。
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