《学生体质健康标准测试》目的和方法

胛必须触垫。测试人员发出“开\r始”口令的同时开表计时,记录分钟内完成次数。完成一次可以听见\r“滴”声。若仪器没有发出“滴”声,受试者虽已坐起,但肘关节未\r达到双膝者不计该次数。\r《学生体质健康标准测试》目的及和方法\r5/8\r引体向上测试:\r▲测试目的:\r测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。\r▲测试方法:\r测试器材为高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。受试者跳起\r双手正握杠,与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身\r体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录完\r成次数。两次引体向上的间隔时间超过秒即停止测试。\r《学生体质健康标准测试》目的及和方法\r6/8\r米短跑测试:\r▲测试目的:\r测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。\r▲测试方法:\r采用短跑测试仪器进行测试。受试者两人一组站立起跑,听到枪\r声后开始起跑。仪器自动记录测试者成绩。以秒为单位记录测试成绩,\r精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进原则进位,如秒读\r成秒记录之。\r▲注意事项:\r受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉\r鞋、皮鞋、塑料凉鞋。不许抢跑。遇风时,一律顺风跑。\r《学生体质健康标准测试》目的及和方法\r7/8\r米、米跑测试:\r▲测试目的:\r测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及\r肌肉耐力。\r▲测试方法:\r采用米、米跑测试仪器进行测试。受试者二十人一组,站立起跑,\r听到枪声后开始起跑。仪器自动记录测试者成绩。以分、秒为单位记\r录测试成绩,不计小数。\r▲注意事项:\r受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉\r鞋、皮鞋、塑料凉鞋。测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错\r距离。并告知受试者测试结束后,应继续缓慢走动,不要停下来,以\r免发生意外。\r8/8