开后转小火煮15分钟,即可食用.\r四神粥的功效:强健脾胃,促进食欲,增强免疫力之功效。特别是对于剖腹产后\r肠胃功能较弱的女性尤为适用。另外对于做过手术的患者后期恢复也有很好的疗\r效。\r39.红枣养肝汤的做法:\r材料:红枣5—8枚。水300毫升(养肝汤在产前和产后都要喝.所不同的是,产\r前用的是水,产后用的是米酒水,就是月子水.因为很多人坐月子是一个月不吃盐,\r不吃油,不喝水的。)\r1。红枣洗干净,挖去核。因为有核的话,吃了会内热。我做的时候,把红枣切\r成小块小块的。\r2。把红枣放入300毫升水,加盖子浸泡2小时以上。我买了小炖盅,正常300EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire.PDFfor.NET.\r毫升左右,也有盖子。我第一次煮的时候,浸泡了5个小时,比较美味.\r3.把这个小碗放入蒸锅,隔水蒸半小时以上。我一般都小火蒸1小时。\rPS:\r1.养肝汤300毫升,分2—3次喝完,一天喝的总量不要超过250毫升。否则容易\r上火的。\r2.此汤可以减轻产后手术的切口疼痛,特别适合剖腹产的。还可以帮助体内麻药的\r排出。顺产的妈妈也可以喝的,帮助排毒。\r材料:猪肝30g,莲子3颗,薏苡仁20g,芡实15g,淮山药30g,米酒200ml。\r40。四神粥的做法\r:\r主料:茯苓(15g)、芡实(睡莲)(15g)、莲子(25g)、山药(25g)、薏米(40g)、\r米(半杯)、水(1600ml)调料:油、盐\r1。芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时。(莲子可以少泡一会)\r2。将所有材料放进锅里,开大火烧开后改小火,再煮20~30分钟。\r3。粥煲好后放盐,用勺子搅拌均匀后关火即可食用。\rPS:要想节省煮粥时间,可以在第一步后用豆浆机打烂呈糊状熬煮.不管是用来\r煮粥或食用都可以!\r
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