人不过的事情。\r(7)每当复习与考试期间,你有没有经常发现一些慢性疾病复发。\r(8)你有没有在重大的考试或竞技比赛前认为,要是失败,就会极大地影响异性朋友\r对你的看法。\r(9)你有没有担心考试成绩会输给某一位同学。\r(10)你有没有认为不是读书的料,更不是考试的料。\r测试二:EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire.PDFfor.NET.\r你的考试心理控制能力强吗?\r(1)你有没有在考前注意稳定情绪,消除不必要的顾虑?\r(2)你是不是经常注意安慰自己,相信自己,从容应战?\r(3)你是不是经常从较坏的打算去争取最好的发挥?\r(4)你是不是经常认为:只要自己尽最大努力,即使考试成绩很不理想,也没有任何\r怨言?\r(5)在考试开始时,你是否做到尽量放松,避免消极的自我称述?\r(6)你有没有从过去的考试失败中吸取教训,总结经验?\r(7)你有没有经常在班会上或更大的集会上发表演讲?\r(8)你有没有参加学校或班上举办的忧患竞技与竞赛活动?\r(9)你能不能经常在紧张的气氛下放松肌肉与神经?\r(10)你是不是常以愉悦舒畅的心情去参加考试?\r评分与解释\r测试一、二中,凡选“经常有”的,得1分;凡答“偶尔有”的,得0分;凡答“很\r少有”的,得—1分。\r测试一:得分越高越不好。得高分的同学,表明你们在考前以及考试过程中身心不够\r健康,得分越高,表明不健康程度就越严重。\r测试二:得分越低越不好。得低分的同学,表明你们平时在思想上不重视心理素质的\r训练,在考试前的心理准备不够充分,在考试过程中缺乏有效的心理控制能力。\r备考计划早安排精心备考心不慌EvaluationWarning:ThedocumentwascreatedwithSpire.PDFfor.NET.\r吃好睡好精神好平常心态最重要
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