炒瘦加餐:红糖蛋黑芝\r包子香菇炒青菜肉麻糊\r清拌萝卜丝银鱼羹\r炒蔬菜\r第九天黑米粥酒酿蛋黑鱼汤加餐:猕猴桃黑芝\r包子鲫鱼汤炒猪肝麻糊鸡蛋\r炒蔬菜\r第十天赤豆粥黑鱼汤黑昂刺鱼汤加餐:猕猴桃香蕉\r黑米糕胡萝卜炒芹菜炒蔬菜芝麻花生任选\r第十一天小米粥黑鱼汤银鱼羹加餐:猕猴桃芝麻\r豆沙包炒蔬菜炒猪肝糊鸡蛋\r拌胡萝卜丝炒藕片\r十二天白米粥昂刺鱼汤红豆餐(红豆加餐:柚子芝麻糊\r包子瘦肉香菇炖蛋洗净泡鸡蛋花生任选\r藕片炒瘦肉20min,煮到\r软烂加红\r糖)\r第十三天赤豆粥鲫鱼汤面条枸杞乌鸡汤加餐:香蕉猕猴桃\r酒酿蛋炒时蔬胡萝卜炒山芝麻糊\r馒头药\r青菜\r第十四天花生白米粥鲫鱼豆腐汤黑鱼汤加餐:木瓜红枣汤\r鸡蛋炒猪肝炒时蔬芝麻糊\r=\r产后15-28天催奶催奶催奶\r推荐:红枣牛肉山药苹果橙子乌鸡虾\r第十五天花生豆浆昂刺鱼汤水煮虾加餐:猕猴桃花生\r包子炒猪肝炒时蔬黑芝麻黑米\r酒酿蛋乌鸡汤\r第十六天鸡汤粥包冬瓜筒骨汤鲫鱼汤加餐:酒酿圆子红\r子青菜豆腐牛肉片枣木瓜汤黑芝麻\r鸡蛋香菇蒸蛋胡萝卜炒蔬菜黑米\r第十七天红枣木瓜汤筒骨汤面鲫鱼汤加餐:花生黑芝麻\r奶黄包酒炒时蔬茭白炒瘦肉奶\r酿蛋拌萝卜丝豌豆炒胡萝卜黑米\r水煮虾丁\r第十八天枸杞花生粥公鸡山药汤鸡汤面加餐:花生黑芝麻\r酒酿蛋炒猪肝胡萝卜芹菜炒奶木瓜汤\r炒蔬菜肉丁\r水煮虾\r第十九天酒酿蛋鲫鱼豆腐汤乌鸡汤加餐:黑芝麻奶红\r花生黑米粥牛肉片西红柿炒蛋枣木瓜汤\r炒蔬菜炒时蔬\r第二十天花生豆奶黑鱼汤黑鱼汤面加餐:黑米粥木瓜\r鸡粥酒酿菠菜炒蔬菜红枣花生黑芝麻\r蛋茭白胡萝卜炒水煮虾\r肉片\r第二十一天黑米粥酒莲藕炖排骨鲫鱼汤加餐:黑米粥花生\r酿蛋鱼汤虾米炒豆芽水煮虾黑芝麻酒酿\r一碗茭白炒肉片牛肉片\r炒蔬菜炒蔬菜\r*第三四周主要催奶为主多喝汤饮食上还是要清淡少油无盐
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