,肺外合皮毛,皮肤也与之息息相关。在肺亚健康的情况下,吃些辛辣的食物是可调养肺的。(白) 5.肾属水肾与膀胱是紧密相联系的,肾不好也会导致排尿不正常,平时要多吃黑色或是紫色的食品。若症状严重或久病者需配合中药调理,天际铁皮石斛就是最佳选择之一。五行关系对养生具有重要指导意义。如土生金,脾属土,肺属金,对於慢性虚弱性肺部疾病,能够采用补益脾气的方法达到养肺气的目的;木克土,肝属木,脾属土,肝有病会延及脾,因此肝有病时要注意保养脾,以免脾脏被累;水生木肾属水,肝属木,肝血不足时可采用补阴的方法达到恢复肝血明目的。五脏与五味四时季节与五脏生理功能是相生的,要顺应四时的更替而调养五脏,预防疾病。还有,大自然为人类提供的食物有酸、苦、甘、辛、咸分别与五脏之气相合。肝喜酸,心喜苦,脾喜甘,肺喜辛,肾喜咸;酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。但如五味不均,偏嗜太过,可引起脏腑气血失和,带来各种疾病。如过食咸味会令血管硬,气血流行滞涩不畅;过食苦味,会耗伤肺津以致皮肤枯燥,毛发脱落;过食辛味会耗损肝血而引起筋肪拘急,爪甲枯槁;过食酸味会伤脾而使皮肉增厚,失去弹性;过食甜味会伤肾而使骨节疼痛,头发脱落。这是《黄帝内经》的说法,它说要指出食物要均衡不可偏食,造成体内失衡引起疾病,不必作绝对理解。传统保健与五脏健康五行学说将人体的五脏六腑分别归属於五行。从五脏的资生来看,肾水之精以养肝木,肝木藏血以济心火,心火之热以温脾土,脾土化生水谷精微以充肺金,肺金清肃下降以助肾水。这说明了五脏之间的相生关系。从五脏之间的相互制约来看,肺气清肃下降,能够抑制肝阳上元,即金克木;肝气条达,能够疏泄脾土的郁滞,即木克土;脾的运化,能够避免肾水的泛滥,即土克水;肾水的滋润,能够防止心火的亢烈,即水克火;而心火的阳热,能够制约肺金清肃的太过,即火克金。中医学还用五行学说来说明人体与自然环境及气候、饮食等的关系。
全文预览
