脚尖轻轻点地;扣分事项:―前后脚的角度或宽度,过宽或过窄时;-身体的重心过于向前或向后倾斜时;_后腿弯曲的角度过宽或过窄时;-后脚尖角度大于时;一臀部过于向后翘起时。(九)前、后交叉步规定动作:-双脚间隔距离为一拳距离;-交叉时,利用支撑腿的前脚掌旋转交叉;--身体重心的90%-100%放在交叉腿上;_动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度;--后脚的脚后跟向上翘起,放在前脚夕M则的中心点后;_重心脚向交叉方向自然成30。角,支撑脚与重心脚间成90。。扣分事项:_双脚的距离过宽或过窄时;_交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时;_动作完成后双腿膝关节并拢时。(十)独立步规定动作:-支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方;―支撑腿弯曲,大腿和小腿的角度为100-110°;-提膝的膝关节向正前方,脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。扣分事项:-支撑腿膝关节或前脚尖向夕卜或向内时;_大腿和小腿的角度过宽或过窄时;-提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时;-提膝的膝关节向夕卜或向内时。(H—)鹤立步规定动作:--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方;一支撑腿弯曲,大腿和小腿的角度为100-11o;--提膝的膝关节向正前方,脚勾于支撑腿的膝弯处;扣分事项:--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时;--大腿和小腿的角度过宽或过窄时;-提膝的膝关节向夕卜或向内时。格挡(-)下格挡起始动作:-辅助手自然伸直至胸腹间位置,拳心向下;-格挡手放在辅助手一侧的肩部,拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部;-双臂的腕关节伸直。规定动作:-动作完成后,格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离;-格挡手臂在大腿的正前方,拳心向大腿,腕关节伸直;-辅助手臂随动作过程放松收回,再抱拳于腰;_肩与正前方自然形成30。角;—格挡动作与步法同时结束。扣分事项:■■格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时;—格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时(二)中内格挡
全文预览
