帮助人摆脱精神痛苦、消除Р心理障碍,就必须了解他的无意识。通过精神分析,促使来访者去了解无意识的愿望、欲求及其内在趋Р力,可以帮助来访者洞察自我。Р(3)心理结构的三个层次Р与无意识理论相联系,弗洛伊德将心理结构或人格结构分为三个层次,即本我、自我和超我。Р2.如何对考试焦虑的学生进行心理辅导?Р考试焦虑症是一种特定的对学习紧张、不安、担忧的心理压力反应,集中表现为对考试情境的一种Р类似神经症的紧张、担忧的反应,主要源于日程学习过程中队学习目标把握不大二缺乏自信,是学习的Р东晋和心理受到威胁和抑制。Р对于有考试焦虑现象的儿童、青少年的辅导方法如下:?( 1)在考试焦虑心因性反应的初期阶段,要Р及早地介入学生的心理危机中;当考试焦虑成为自律神经失调症时,要从身心两个方面关心学生,即适Р当的休息与心理咨询相结合。?( 2)进行情绪和认知方面的心理辅导。让学生给自己的焦虑、担忧列表,Р写出详细项目; 然后在心理辅导教师指导下,?进行合理的分析, 看看哪些项目是不合理的,?要加以清除。Р对不合理担忧的项目,找出克服、解决的对策;最后,将找到对策措施重新列表,构成新的认知反应。Р( 3)采用自律神经调控训练,松弛呼吸疗法及自我暗示法等心理疗法,以增强体质、改善情绪。?( 4)Р对学习能力差的学生要指导他们调整学习目标,使目标与自己的能力水平相适应。高焦虑、高期待与低Р能力相联结,常常导致学习的失败与挫折。因此应指导这些学生有的放矢地进行基础知识、基础技能方Р面的补充学习,并掌握一些有效的考试对策和技巧(如答案的书写法,难题、易题的解答训练法、检查Р方法等),以便更好地适应考试情境。Р为了避免考试怯场,考生必须注意:?a.在考试前做充分的准备?b.出现“怯场”现象时,等抑制解除Р后再进行回忆?c.不要过早进入考场?d.练习平稳的呼吸方法?e.做积极的自我暗示?f. 采取有效地回忆方法。
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