呼吸,让更多的氧气进入到肌肉和大脑。最近,人们开始研究自然世界和治愈疾病之间的关系。全国各地的康复中心开始建设治愈公园。在这些地方病人可以康复过程中亲近自然。实验证明,观赏绿植和生长的植物能减少压力,降低血压,让人情绪更好。绿色植物对我们有益。可以通过窗户看到枝条的住院病人比只能看建筑物和天空的病人身体恢复要快。亲近自然让我们充满活力,它让我们感受到平和。呼吸新鲜空气另一个附带益处是享受阳光,虽然太阳光线会伤害皮肤导致皮肤老化,但是也会为我们提供有益维生素D,涂上防晒霜,确保获得足够的维生素D——同时保护你的皮肤免被晒伤。防晒霜大概15分后起作用,这段时间足够你的皮肤吸收一天所需的维生素D。卷1—完形译文每年大概有4万人试图攀登非洲最高峰乞力马扎罗山。他们同时带来的大量的垃圾。这些人群可能会给这个美丽的地方带来破坏。冰川正在消失,也在改变着乞力马扎罗山的面目。听到这些故事,我对这个地方持怀疑态度——其他目的地被描述为“更纯净”的自然之旅。但是,很快我发现,自从那个令人不安的被成吨的垃圾围绕的营地的报告出具后几天,情况发生很大的改变。我发现了一个干净的山峰,在营地和沿途中都有卫生间。环境方面的挑战的巨大的,但是坦桑尼亚国家公园的管理部门所做的努力还是值得的。 依我的观点,攀登乞力马扎罗山最好的体验并不是登顶。很多文化都认为山峰是心灵圣地。对于乞力马扎罗山这种观点尤为明显,因为攀登者在几公里就能穿过五个生态系统。在山脚是热带雨林,3000米海拔左右突然由热带雨林变为低矮植被区。再往上,天气开始变化,低低的云层笼罩着长满茂密草丛的山腰。在我站着的位置我数出了12种色度不同的绿色。大约海拔4000米处是高地荒漠地区:砾石、石块和岩石。最后,是类似极低气候区,有即将可能消失的常年积雪和冰川。 乞力马扎罗山真是外界所说的正在被拥挤的游客毁掉平和环境的山吗?我却发现事实正好相反。
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