意袭来,安然入睡。即使在考前晚上真的没睡好,清晨起来,你只要洗洗脸,提提神,活动活动身子,吃好早餐,带着微笑走上考场,照样会考出好成绩。高考期间女生应该注意平复心态三,要积极调整生物钟有些考生习惯于夜间用功学习,夜越深精力越好。还有些考生为争取时间,拼命熬夜,以至形成习惯。这种情况,都会使考生在白天,特别是上午精力不佳。而考试又都是在白天举行,不会在夜间举行一为了解决这一矛盾,必须事先进行人体生物钟调整工作,逐步改变生话习惯,以适应考试的时间安排。调整生物钟,从临考前10天左右就要开始矫正休息时间,坚持晚上10点睡觉,早晨6点起床。开始时可能怎么也睡不着,不过没关系,慢慢习惯。但第二天早6点,铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉,因为头天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上,坚持起床,读读书、跑跑步,边跑边背些单词。几天过后,就会慢慢适应早睡早起的习惯了。这样经过一段适应训练,临场考试就不会有异常感觉了。四、女生应调整心态,增强信心,积极迎考随着高考的迫近,许多女生易紧张,经常看到一些女生会吃不下饭,睡不好觉,考试怯场现象。这些问题的解决需要女生逐步养成迁移心境,调控情绪的能力。女生可以借助老师、朋友、日记这些独特的平台进行倾诉,借助音乐、运动进行调节来忘却,从一种不良情绪中走出来。女生还需要从生活点滴中积累信心,经常通过心理暗示自己能行,让自己心态趋于稳定,从而愉快地生活、学习,快乐地考试。高考竞争是激烈的,竞争是全方位的,希望所有女生能够在自己内心撑起一片晴空,让自己快乐地迎接挑战,勇敢地化解困难。四、高考期间女生应从细节上抓分女生比较细心,要学会抓细小的分数。比如加强做题规范性;其次女生比较有耐心,要做好梳理,争取中档题分值;再次女生形象思维好,要争取文科科目的高要求。五、女生高考当天要注意穿着,尽量穿着不带金属的衣服,并且不要佩戴首饰以免影响高考进场,避免造成不必要的麻烦。
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