胸线微分界、循原来动作反向压回至原来位置《吐》,《为之一轮数》,行功《36数》后回归中平式。 第十一式:【袖里乾坤】 本式呼吸实行《自然呼吸法》,双掌互搓七七四十九下,双手互抱、左手右手肘至腕部、右手亦左手肘至腕部《12数》三次,共计行功《36数》后回归中平式,接着、呼吸自然、双手捏《剑诀》,同时交替轻压揉:手太阳小肠经《天窗穴》,左右各压揉《12数》醒脑。第十二式:【金龙攫珠】 两掌互搓七七四十九下,向左掌心《女右掌心》吸而吞之《非大吸、一喳即可》,双掌阴置、呼吸自然,以虎口轻敲丹田两侧《12数》后、深呼吸一口,养丹田之气,《为之一轮数》,行功《3数》,即《吞气3口、轻敲丹田两侧36数》后回归中平式、完成第五段行功图。第(六)段:『拱 真 元』。《运导引之气:鼻纳、鼻吐哼气》第十式:【九鬼拔刀】 双脚打开与肩同宽之距离,身体轻松直立,双手握拳背紧腰际,右手右开由右侧圈上后曲肘脑后、身体后仰、使后 脑枕于右肘间《吸》,身体前倾立直、右拳前段用力后段松劲以胸线微分界、循原来动作反向压回至原来位置《吐》,《为之一轮数》,行功《36数》后回归中平式。 第十一式:【袖里乾坤】 本式呼吸实行《自然呼吸法》,双掌互搓七七四十九下,双手互抱、左手右手肘至腕部、右手亦左手肘至腕部《12数》三次,共计行功《36数》后回归中平式,接着、呼吸自然、双手捏《剑诀》,同时交替轻压揉:手太阳小肠经《天窗穴》,左右各压揉《12数》醒脑。 第十二式:【金龙攫珠】 两掌互搓七七四十九下,向左掌心《女右掌心》吸而吞之《非大吸、一喳即可》,双掌阴置、呼吸自然,以虎口轻敲丹田两侧《12数》后、深呼吸一口,养丹田之气,《为之一轮数》,行功《3数》,即《吞气3口、轻敲丹田两侧36 数》后回归中平式、完成第五段行功图。 第(六)段:『拱 真 元』。《运导引之气:鼻纳、鼻吐哼气》
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