除日常工作,严格限制大运动量活动,以节省体力,减轻体力消耗,保证施工效率。Р施工人员中除了项目部的管理人员和部分技术工人,其余工人尽量在施工所在地进行招聘,以减少因高原带来的对施工人员的影响。施工时,将同时进行流水作业工程量配足,组织流水施工,合理利用工作时间,提高工作效率。施工过程应尽量利用机械进行施工,以此提高项目的施工效率,减少因高原施工带来的对施工人员的影响。Р十一、定期身体检查和轮岗休假Р海拔3000米以上地区高原特发病的发病率随之增高,一些组织器官的功能器质性损害大约在进驻半年左右就会出现。而定期检查身体,是预防的首要措施,通过检查观察器官功能的变化,制定防治措施和方法,确定是否留驻高原作业。一般在高原作业半年以上,6~12个月应检查一次身体,检查重点为心肺功能(心电图、心彩超、肺功能、胸部透视或拍片等),血液细胞成份及细胞数,血红白旦含量和红细胞压积等,必要时进行其功能的检查。Р轮岗是在高原从事体力劳动一段时间后,轮换到平原地区或较低海拔地区作业。每年在高原从事体力劳动期限控制在8个月之内,最长不超过1年就应轮换加以休整。Р十二、心理卫生与文化娱乐Р逐步适应高原环境后,有部分人会再出现健忘、注意力不集中、判断失误、行动迟缓,同时因工作紧张、疲劳和生活单调的刺激而产生忧郁寂寞、孤独苦闷、情绪低落、少言寡语、担心高原对自身健康损害,易患高原病等心理性格异常的表现,要加强心理疏导防护。Р1、与他们多交流,了解生理反应和心理反应的过程,正确应用静息呼吸,调节身心,陶冶情操,多与周围的人接触,多交朋友沟通交流,排除心中郁闷和不快,以轻松愉悦的心情对待工作和生活。Р2、组织丰富多彩的文化娱乐活动,但不宜开展过大消耗体力的体育活动,比较适宜的文娱活动有看电视节目、收听广播、听音乐、唱歌,体育活动有气功、下棋、打扑克等。多了解外界的信息,使心情开阔,坚定克服困难的信念和决心。
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