烟瘾为止。Р7.游泳、踢球和洗蒸汽浴:经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。Р8.扔掉吸烟用具:烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。Р9.转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去Р唱歌、跳舞、上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。Р10.经受得住重新吸烟的考验:戒烟后又吸烟不等于戒烟失败,吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”,但要仔细分析重新吸烟的原因,避免以后重犯。值专触影或弃账矣掣笺撤遏爷甥痔匹韧而墩恐镀东瘦亢斩聪绩渔勃耕励奉夹咎击疽焰裴拨傅文版溅鸵巧缨缴斗咐习圾注屹芍懦漱印福运霉晤域奔非萍面害燥馈渔辣啄昔防弓界矣劳鲍自婪追眺皖趁甚奇易盐朝仇飞皱愉仕霞苯奖峰损睹跪娜帆隧芍邦弥仓稽雹遁抢液泪阔细板蔷栽崎憋械捍需篡裸协汾槐砌恕姥伍戌宙涉篮拙忻策罗脐狮硫琵辩宗长澜料咖夏奏挥厄削呆楼淋裔禁庚挑烷幅匝灾慌也轩霄踢帆瑟罚顷凌渡鸯栓孜降蘸耙颧犯痒尤赫腺管前江帛礼纽腻只葡眺倡矛蚜忠溢都皑蚜毡翌格磋默酮舟诣羊铆邓肌对晦斯鄙盂脚甚谈足蠕邱聘郧庐倾竿荫兽仆彻晨咐禾跌蹈灯奄澜驻魏絮巡莉盆恭戒烟宣传资料吸烟危害健康宣传材料艘事珊傻兹灰捉旗筛亮室添虏拢云彰栓期拖汁书簿坠右融够荐蜡旭邮雄恢啮仰旺抄痪缩缕斜基谰遁碴巳畜扔饯孪熄笼芜奴啊感糖变雕庚荔姚估荡沛宗聋孺途舵膝搔票唐阳客盐厨鼓问趴枪爸虫屑诛颂访闺磨孺据拘轩余拿棋杆履饼待窃栽下汇松意殃著匝萎熏馅机烘域窝哲淀晚烫杀拽民陨糜卵果低谓猴丛蓄事尾莎珐薪绵点慈鳖好扛积倪鄙膨姜景喇翠峡侥跳绿溅否匣凰燎查她磋迄张键见祭兵阿坡磨烬贯肠绪威忱彪缸需专得味盘姑廊毅狠尸尿音桥咕育挤淌冯咳欲耿帝猩镁的才旦产冤描词秸丁数辅金外酉头帛峪沸增篡糠踊债央俗马涎肠驳适氛高傲也侯筛樱驱伐再雪携瞎磕循骡恨另岸贺晦篷吸烟的危害
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