结核Р5、吸烟不仅危害健康,还有其他的害处,你能列举几条吗? (ABC) РA、容易引起火灾 B、浪费钱财 C、吸烟有时还会影响家庭和睦Р6、假如你身边的人突然发生心脏病,应如何抢救? (ABC) РA、立即让病人躺下 B、找出病人身上可能带有的急救药品 C、尽快给急救中心打电话,迅速送医院抢救 D、立即送病人去医院Р7、哪些因素与高血压有关?(ABCDE)РA、遗传因素 B、体重因素 C、营养因素 D、吸烟 E、精神因素和心理因素Р三、问答题: Р1、健康的定义是什么? Р答:不仅是无病或体弱,健康是一种生理、心理健康和社会适应的良好状态。Р2、什么是健康促进? Р答:健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程,是协调人类与他们环境之间的战略,规定个人与社会对健康各自所负的责任。Р3、运动有什么好处? Р答:它能增强心脏与肺的功能Р能降低高血压,心脏病、糖尿病发病的机会Р能消耗脂肪、保持健康体重Р运动使关节灵活;能防止骨质疏松Р运动可全面提高机体机能,延缓器官老化Р增强心脏血管、神经、消化、肌肉、骨骼等系统功能,达到延年益寿的目的改善心理状态Р4、什么是平衡膳食? Р答:平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需,而且各种营养的比例合理。Р5、健康的十大标准是什么?Р答:1)精力充沛,面对日常生活和繁重工作从容不迫,且不感过分紧张和疲劳。Р2)处事乐观、态度积极、乐于承担责任,事无大小,不挑剔。Р3)善于休息,睡眠好。Р4)应变能力强,能适应外界环境变化。Р5)能够抗御一般性感冒和传染病。Р6)体重适中,身体匀称,站立时,头、肩、臀位置协调。Р7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。Р8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。Р9)头发有光泽,无头屑。Р10)肌肉丰满,皮肤有弹性,走路轻松协调。Р健康知识问卷(答案)
全文预览
