火,造成在风气偏盛之时,气候偏热, “候乃大温,草木早荣”,而且“寒来不杀”,即使偶有变天,也不会影响到草木的生长。这段时间人们发病以温病为主,气郁结于上,肝火上逆,易患血溢、头痛、目赤、咳逆等病。养生重在平肝气、养肝阴、去风热。二之气, 春分至小满前(3月 20 日至 5月 20 日左右), 主气是少阴君火, 客气是太阴湿土。与往年多风干燥的春天不同,气候特点是春雨绵绵,湿温互现。火气被湿气遏制,热郁结于上, 易发生咳嗽气喘、呕吐上逆、皮肤疮疡等疾病。养生重在避湿。以多食苦味、燥湿、清火类食品为宜。三之气,小满至大暑前( 5月 20 日至 7月 20 日左右) ,在全年司天之气为少阳相火的情况下, 这段时间主客气都是少阳相火, 三火叠加, 所以“炎暑至”, 气候特别炎热, 不再有雨湿天气, 疾病多由于内热而生,宜多食清凉解暑、生津降火之品,对于室外工作者应注意防晒。四之气,大暑至秋分前( 7月 20 日至 9月 20 日前后) ,主气太阴湿土,客气阳明燥金,气候转凉, 雨水偏多, 气候多变, 时冷时热。疾病多因湿困。当金风送爽之时, 人们的感觉会比较舒服。养生重在避湿,以多食苦瓜、薏米等为宜。五之气,秋分至小雪前( 9月 20 日至 11月 20 日前后) ,主气阳明燥金,客气太阳寒水,阳热已敛,寒气到来,雨水尚多,树木早凋。由于秋行冬令,气候略冷于往年,要注意防寒保暖。终之气, 小雪至大寒前( 11月 20 日至来年 1月 20 日前后), 主气太阳寒水, 客气厥阴风木, 由于全年在泉之气也是厥阴风木,风气偏盛,沙雾迷蒙,忽冷忽热更显频繁,又由于冬行春令, 应冷不冷, 草木提早萌发。此时人们肝气偏盛, 易于气滞血瘀, 再加上木气反侮肺金, 易出现咳嗽等病。养生应重补脾清肺,以多食山药、百合和酸味养肝等食品为宜。总之,全年宜随时注意气候冷热变化,提前采取措施,防患于未然。
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