气梦术

态,在多次进入心像体气梦态的基础上,身体打下了良好基础,呼吸有了明显的变化,呼吸微微,气息绵绵。值此之际,与每晚临睡前有意识的做闪停逆腹式呼吸, 3--5 日内,便会与睡眠过程中忽然出现鼻息相气梦态,以后每晚继续练习闪停逆腹式呼吸,就会使这种状态出现的越来越频繁,从最初的每三四夜出现一次,到后来每夜都能出现。迂回进入鼻息相气梦态要比直接进入用的时间短。直接进入,指的是从没有进入过心像体气梦态,而直接通过经常锻炼呼吸机能,长期与每晚临睡前练习闪停逆腹式呼吸,到达吸气徐徐,吐气微微地步时,就会与睡眠过程中自然出现鼻息相气梦态,直接进入的方式用时比较长。但是进度踏踏实实,稳健可靠,呵呵,这个呢,就需要不间断的持续练习才能成功了,偷懒经常中断的话,不一定能行。直接进入鼻息相气梦态的方式,较适合于智力平庸,思维僵化,头脑简单,悟性低下,以及文盲等没有任何气功知识的人使用,同时这种方式也适合与四肢残疾,躯体瘫痪,卧床不起,行动困难的人使用。进入鼻息相气梦态之际, 是在睡眠过程中忽然间有了意识, 感觉到自己正在做逆腹式深呼吸( 非闪停, 而是连贯), 而这时受到呼吸的影响,意识也会自然的关注聚集到呼吸行为上来,并继续引导呼吸,在初始进入的片刻,是一种下意识在起作用,而当片刻过后, 马上会恢复主观意识,知道自己是处在半梦半醒之中,正在做调息活动。这时是一个关键,如果主观意识能继续关注调息活动,那么鼻息相气梦态就会延续下去,在此后的过程中即便产生了一些杂念,思考其它问题,只要时间不长,也不会脱离鼻息相气梦态。而如果在获得主观意识的片刻,随即就思考其它问题,那么在不到一分钟的时间内,就会脱离鼻息相气梦态。不过,在进入过几次这种状态后, 自然就能学会如何控制了,思想基本也不会溜号了。进入鼻息相气梦态之后,初级阶段,吸气徐徐,纳气如缕,一口气吸进来缕缕不绝,牵垂不断,吸至心口窝下,肚脐眼上一片区域