，行气和胃。 Р 4、蘑菇炒山药 Р 做法：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，参加蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，参加适量淀粉勾芡，参加适量酱油或盐调味即可。 Р 成效：健脾益气，补肾益精，增加人体反抗力。 Р 5、海带银耳羹 Р 做法：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。 Р 成效：有疏肝、补脾肾之功。 Р谷雨习俗 篇四РРР Р Р （1）赏牡丹 Р 每年谷雨季节，牡丹争相盛开，姹紫嫣红，甚是好看。因此，牡丹花也被叫做谷雨花。民间也有谷雨季节赏牡丹的习俗，清代顾禄《清嘉录》就记载了此习俗：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。”至今，河南洛阳等地还会在谷雨季节举办牡丹花会。 Р （2）祭仓颉 Р谷雨节气怎样养生 篇五Р 1、饮食养生 Р 这个季节在饮食上要削减高蛋白质、高热量食物的摄入，相宜多吃具有祛风湿、舒筋骨、温补气血成效以及具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥成效的食物，如参蒸鳝段、菊花鳝鱼、生地鸭蛋等。 Р 2、起居养生 Р 谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要留意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。 Р 3、精神养生 Р 在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒服、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、漫步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。
全文预览
