30分,伊丽莎白二世会按时起床,喝上一杯印度大吉岭茶。在午后,她会喝一杯厄尔格雷茶。到了下午5点,她还会喝一杯傍晚茶。她最喜欢喝的傍晚茶是薏米水。研究发现,薏米水具有增强肾功能、防止皮肤老化、消除精神压力的作用,其制用法是:取薏米半杯,柠檬2个,橙子6个,红糖少许。将柠檬、橙子洗净,切成薄片。将薏米洗净,用2.85升的清水浸泡一夜,再用小火熬煮1个小时,调入柠檬片、橙子片和红糖即成,可代茶随意饮用。Р 2.养宠物Р 在伊丽莎白二世18岁时,有人送给她一只名叫苏珊的意大利狗。此后,她便与这只爱犬形影不离,甚至在度蜜月时也要将它带在身边。如今,她仍养着一小群狗。这些狗全部都是苏珊的后代。她不让任何人给狗准备食物,而是每天亲自用银制的刀叉为狗配制食物,并经常喂这些狗吃蜂王浆。研究发现,养只毛茸茸的狗能起到调节血压、促进新陈代谢的作用,并可促使人体分泌Р“快乐激素”,从而使人长期保持愉快的情绪。Р 3.严格控制体重Р 伊丽莎白二世长期坚持节食计划,因此从未出现过体重超标、血压、血糖异常的情况。Р 4.常用脑Р 伊丽莎白二世最大的爱好是猜字谜。在圣诞节与众人猜字谜是最令她高兴的事情之一。此外,她对网络通讯等新鲜的事物也十分感兴趣。通过不断的学习,她现在已经能通过电子邮件和视频与孙子进行联络了。Р 5.酷爱散步Р 伊丽莎白二世每天都会外出散步30分钟。研究发现,散步具有降低血压和减轻精神压力的作用,对健康十分有益。Р 6.广交朋友Р 伊丽莎白二世与丈夫及亲人之间的关系非常紧密,而且社交范围非常广,她结识的朋友遍布世界各地。经常与朋友聊天和辩论是她保持乐观情绪的秘诀之一。Р 7.常做善事Р 伊丽莎白二世热衷于参加慈善工作。迄今为止,她总共资助过600多个慈善机构。研究发现,积极地参加志愿性质的慈善活动、与人分享美好的事物、帮助他人解决难题都会令人获得精神上的满足,进而改善自己的身心状况。
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